cos na

ziper, mam takie pytanie off topic od kreatyny... co sądzisz o l-karnitynie treca? Moja dziewczyna zastanawia się nad jej zakupem i nie wiemy, czy warto inwestować? Nie ma dużo tłuszczyku, zależy jej na podkreśleniu efektów po areobach!Da to coś??

Hmmm... postaram się coś wykombinować. :) Dziękuję za pomoc. A mogę jeszcze się dowiedzieć ile powtórzeń w podciąganiu na drążku i jakim chwytem (szeroki czy wąski i podchwyt czy nachwyt). :D pozdr.

ja terz mysle rze ban nieslużny wkoncu karzdy ma prawo robic blendy no nie? a tak na serio to coś z tym trzeba zrobić .... bo niekiedy aż ręce opadają. Może po prostu kasujmy takie tematy/wpisy?

na forum pomagamy, nie wyreczamy uzytkownikow;-) musisz minimum sam cos posklejac bysmy mogli dalej ruszyc z tematem

Rezeszly ze nie da sie polaczyc, nawetgdy probuje scisnac to moooze cos drgnie, ale i tak sie nie polacza a jak puszcze to znowu szpara i na dodatek zaczyna sie wysypywac ten, nawet nwm co tam w srodku jest :D cement czy zaprawa :D

Ej ty jesteś jednym z tych z Dragonballa, bo coś ci się w łapie świeci :P Jeśli tak to pewnie wyciskasz tira na klatę.

Ej ty jesteś jednym z tych z Dragonballa, bo coś ci się w łapie świeci Co do sylwetki, a araczej do twojego glupiego pytania zawsze jest sens cwiczyc !!! Jezeli nie cwiczysz nic nie osiagniesz, na jakies super rezultaty trzeba poswiecic troche czasu, nic samo do ciebie nie przyjdzie ! O suplach zapomnij, dobrze odzywianie + dobry treningo zrobi z [...]

no ja mam tą łąwkę z integry... I jest brdz solidna... A co do marbo to troche saba, bo te stojaki sa nieregulowane(szerokość) a to troszke przeszkadza. Sam polecam ci tą z integry chyba ze mzesz troszczke wiecej dolozyc to kup tą ta jest chyba najlepsza http://allegro.pl/item271344172_nowa_lawka_regulowana_stojaki_modlitewnik_marbo.html lub [...]

X-5 68g białka na 100g. Trochę mało... UNS - ładnie zdobywa sobie popularność - głównie kosztem Ostrowii - jest po prostu smaczniejsze i lepiej rozpuszczalne. Z mieszanek ciekawą opcja jest Muscle Protein firmy Optimal Results - coś jak Matrix, tylko tańsze.

ja *******e.. przecież to g**** jak nic!! zupka chińska ? co to ma za wartościowe składniki. na takim posiłku to kulturysta z Ciebie nie bd. spróbuj może jakiś ryb coś.. po drugie mleko ma kazeine co wolno się wchłania.. więc taki posiłek to nie posiłek Zmieniony przez - SpalamTo w dniu 2009-08-03 13:21:52

sprobuje tym sposobem wykonując krotkie ruchy, moze cos poczuje bo ciezarem sie nie przejmuje bo i tak sila bedzie rosnac z treningu na trening

Możecie coś więcej napisać o fit fabric? O tym jak wyglądają zajęcia. Mnie chyba interesują wod'y (jeśli dobrze w necie znalazłem :P) Z początkiem lipca powinienem mieć trochę więcej wolnego czasu to może się uda chodzić regularnie :) Do którego lepiej się udać, bo widzę, że dwa są w Łodzi, na zielonej i kilinskiego.

Jak kiedyś cwiczyłęś na siłowni i beirzesz naklatę 40 kg to coś słabo chyba trenowałeś, nawet zaprzestając treningi nie wiem czy jest mozłiwy aż taki spadek siły

Aminki megabola zostaw.Mają słaby skład i mała zawartośc- 600 mg w tabsie, wychodzi gdzieś koło 3 paczek miesięcznie- za to kup gainera.Nie baw się jak nie masz kaski.I zwłaszcza w rzeczy niepotrzebne jak np. aminki. Podstawa to duża ilosc kalorii- więcej gainera, ewentualnie jak brakuje białko.Nie masz kaski wiec wydaj ją mądrzeJa przez 4.5 roku [...]

No stary, ja bym raczej dorzucił trening nóg jako priorytet, bo poruszasz się na patykach. Zostaw gainera.Po mieisącu powiesz czy coś się rusza czy nie. Zdr.

dokladnie dieta najwazniejszwa moja laska jadla tse i pwiem ze czula dosc fajnie szczegolnie przed aero wiec wiesz na kazdego cos innego

Ty chcesz zostać mnichem shaolin??? Kup drążęk i będzie gitara coś tego typu: http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-drazek-do-sufitu-6-chwytow-d008.html Miałem okazję raz spróbować poćwiczyć na tych paskach, moim zdaniem strasznie nie wygodne.

To było takie coś jak uniesienie z boku głowy i uderzenie o matę na obie strony. Ale aureolę też kojarzę :)

na allegro szukałem - żadna rewelacja, a jak jest już cos dobrego to drogie... ----------------------------- Pozdrawiam Tomek

klate mam rekord 45kg, może 50kg bo niegdy nie brałem. Ale mam jeszcze pytanie czy sztange mam oprzeć na barki i kark z tyłu czy mam ją trzymac za karkiem w powietrzu? Bo gdy trzymam w powietrzu to nie daje rady, ale jak oprę o plecy to spokojnie idzie. Aha i czy mógłbym to zastąpić ćwiczeniem PRZYSIADY ZE SZTANGĄ TRZYMANĄ Z PRZODU. Bo próbowałem [...]